Programme d'entrainement

Avec Thibaud, nous avons réfléchi à propos des entrainements au volley qui ne se sont jamais montré très productifs et, en même temps, jamais vraiment appliqués.
Cette année, que l'on soit en poule B ou C ou Z, il serait intéressant de passer au niveau au dessus. Je ne sais pour vous mais j'ai la désagréable impression de stagner voire d'empirer avec le temps.
Donc le plus simple serait de faire le Lundi un véritable entrainement avec exercices physiques (cardio, muscu, étirements), ateliers (passes, services, contre...) et match d'entrainement pour finir gentiment et mettre en pratique nos leçons.
Ce qui serait intéressant dans un premier temps, c'est de rassembler sur cette page toutes idées, liens ou exercices qui nous permettraient de mettre au point un programme.
Ensuite, bien entendu il va falloir mettre du notre et s'y mettre vraiment et pourquoi ne pas donner au même titre que le capitaine un rôle de coach qui ne s'appliquerait qu'aux entrainements (un peu comme le faisait David avant) voire si l'heureux élu fait du zèle, aux matchs sur un point de vue tactique.

Donc n'hésitez pas, donnez vos avis, idées, tout, histoire de pouvoir tout réunir dans un grand programme qui sera épinglé ici.

Mouai on s'est dis ça tous les ans! on avait même crée une rubrique d'entrainement avec des liens sur des sites simpa.
Le problème c'est que à tour de rôle (j'en fais parti), y'en a toujours un qui est fatigué, ou qui a la flemme de faire l'exercice. Après, si chacun y met du sien ,Vamos!

Si tu peux me ressortir ce fameux dossier, j'aimerais bien voir ça.

Concernant la motivation, on est bien parti en visant la poule A, non ? Donc si on est bien en poule B, va falloir faire notre chemin et quand bien même on est toujours en fond de cale, ça servira à assurer notre montée (vu que l'année dernière on a gagné 2-3 match par forfait, faut pas l'oublier). Donc si on repart sur une telle base, ça devrait le faire, voyons ça comme quelque chose de plus constructif que de s'énerver sur le Yéti et sa femme.

Je sens qu'on s'est fait entubé sur les matchs, vis a vis de la poule B.

Ce soir faut d'ailleurs demander c'est quand et ou cette fameuse réunion des équipes a Bobigny pour choisir et vérifier les dates. La on sera conforté sur notre place et les matchs a venir, qu'on se fasse pas baiser.

Pour l'entrainement effectivement il existe un sujet avec des liens sur le net, a retrouver.

Si vous voulez vous relancez dans le physique et les exercices pratiques c'est possible

Je l'ai retrouvé : " Lundi 24 Novembre : Entrainement spécifique ?".
Yavait déjà des bonnes idées!